O que é Eleuterococo?
O Eleuterococo, cientificamente conhecido como Eleutherococcus senticosus, é uma planta medicinal originária da Ásia, mais especificamente da Rússia, China, Japão e Coreia. Também é conhecido como Ginseng Siberiano, devido às suas propriedades semelhantes ao Ginseng.
Benefícios do Eleuterococo
O Eleuterococo é amplamente utilizado na medicina tradicional asiática devido aos seus diversos benefícios para a saúde. Entre os principais benefícios do Eleuterococo, podemos destacar:
Aumento da resistência física e mental
O Eleuterococo é conhecido por sua capacidade de aumentar a resistência física e mental. Estudos mostram que o consumo regular de Eleuterococo pode melhorar a capacidade de resistência do organismo, ajudando a combater a fadiga e aumentando a energia e a disposição.
Redução do estresse e ansiedade
O Eleuterococo também é conhecido por suas propriedades adaptogênicas, ou seja, ele ajuda o organismo a se adaptar e lidar com situações de estresse. Ele atua no sistema nervoso, ajudando a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.
Estimulação do sistema imunológico
O Eleuterococo possui propriedades imunoestimulantes, ou seja, ele estimula o sistema imunológico, fortalecendo as defesas do organismo contra doenças e infecções. Isso ocorre devido aos compostos presentes na planta, que ajudam a aumentar a produção de células de defesa e a melhorar a resposta imunológica.
Melhora da função cognitiva
Estudos mostram que o Eleuterococo pode melhorar a função cognitiva, aumentando a concentração, a memória e o desempenho mental. Isso ocorre devido às propriedades neuroprotetoras da planta, que ajudam a proteger as células cerebrais contra danos oxidativos e inflamações.
Regulação dos níveis de açúcar no sangue
O Eleuterococo também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes. Estudos mostram que a planta pode melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue.
Como usar o Eleuterococo
O Eleuterococo pode ser consumido de diversas formas, como chás, extratos líquidos, cápsulas e pós. A dosagem recomendada pode variar de acordo com a forma de consumo e a indicação do profissional de saúde. É importante seguir as orientações do fabricante e consultar um profissional antes de iniciar o uso do Eleuterococo.
Efeitos colaterais e contraindicações
Apesar dos diversos benefícios, o Eleuterococo pode causar alguns efeitos colaterais em algumas pessoas, como insônia, nervosismo e aumento da pressão arterial. Além disso, o Eleuterococo é contraindicado para pessoas com hipertensão não controlada, distúrbios cardíacos graves e durante a gravidez e amamentação.
Considerações finais
O Eleuterococo é uma planta com propriedades medicinais incríveis, que podem trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. No entanto, é importante lembrar que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao consumo do Eleuterococo. Por isso, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso da planta e seguir as orientações de dosagem e consumo adequadas.